Aunque el entrenamiento en Zona 2 es fundamental ...
Los hábitos definen quienes somos y cuál es la calidad de nuestra vida. Leí por primera vez “Atomic Habits” en 2018 y ahora he vuelto a leerlo. “Atomic Habits”, es la mejor herramienta que conozco para construir buenos hábitos y un buen estilo de vida. En este artículo, comparto contigo mi resumen del libro.
Qué es el colesterol; cuáles son los tipos de colesterol; cómo se calcula el colesterol total; y por qué es fundamental medir y controlar tus niveles de colesterol (mejor incluso, solicitando una medición del apoB) para minimizar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Por qué la VFC es importante y cómo puede ayudarte a establecer tu nivel de entrenamiento ...
El cáncer de colon es el segundo que más muertes causa. La buena noticia es que ...
Hace unas semanas publiqué un artículo sobre el poder del sueño. Mencioné algunos buenos hábitos para…
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Soy Gemma, y este es mi blog sobre medicina de estilo de vida y longevidad. Estos temas me apasionan, ya que ayudan a vivir más y mejor.
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